맨몸

맨몸 - Level 4

새롭고 강력한 동작으로 진행하는 전신 근육 활용 및 강력한 유산소

기본적인 전신 근육 자극과
자극하기 어려운 신체 옆, 뒷 라인 트레이닝

✓ 기본 근력운동 – Lv.2, Lv.3 복습을 통한 기초 전신 트레이닝
✓ 심화 근력운동 – 코어 및 상 하체의 다양한 응용 동작을 통한 레벨업!
✓ 파트너 워크아웃 – 파트너의 보조를 활용하여 신체 자극 극대화
✓ 신체 활용능력 – 다양한 스트레칭 동작을 활용한 가동성 증대 및     바디라인 만들기
✓ 심폐지구력 – 버핏챌린지 프로그램을 통해 심폐 능력 극대화 및     체중 감량

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