맨몸 FIT

맨몸FIT - Level 3 (중상급)

맨몸운동 중상급자를 위한 클래스

이런 분이 들으시면 좋아요!

 

 

 

이 강좌를 수강하시면

 

몸의 움직임 능력을 극대화하여, 자신의 신체를 최대한 활용한 전신 근력 운동을 진행 합니다.

 

 

커리큘럼 테마

 

 

 

오프라인 클래스 구성

 

 

 

주차별 목표

 

모든 오프라인 수업과 온라인 미션은 해당 주차의 목표 하에 유기적으로 연결되어 있습니다.

 

 

모래주머니를 사용합니다. 

* 모래주머니는 운동의 중량감을 위해 오프라인 수업에서 일부 활용됩니다.

 

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