맨몸

맨몸 - Level 2

LV.2 는 누구나 들을 수 있는
기본 레벨의 수업입니다

코어 안정성, 전신 근력 기초 다지기
협응력 향상과 운동습관 만들기

✓ 기본 근력운동 – 코어 기반으로 한 몸의 중심 잡기
✓ 심화 근력운동 – 기초 동작을 통한 전신 근력 활용
✓ 파트너 워크아웃 – 파트너 보조를 통한 자세 바로 잡기
✓ 신체 활용능력 – 다양한 스트레칭을 통한 밸런스 극대화
✓ 심폐지구력 – 버핏챌린지를 통한 심폐 능력 극대화 및 체중 감량

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