등록

[등록] 수강증 발급이 되나요?

버핏서울은 일반 헬스장과 마찬가지로 회사 내 복지 프로그램을 통해 지원을 받으실 수 있도록, 등록 후 수강증 및 영수증을 보내드리고 있습니다.

필요하신 분들은 김버핏(버핏서울 고객관리담당자)에게 문의해보세요! 

[등록] 가격이 어떻게 되나요? (주말 코스)

[스탠다드 코스]

버핏서울 스탠다드 코스의 정가는 6주에 35만원으로 아래 내역이 모두 포함된 금액입니다 :)

1) 회당 2시간씩, 한 클래스당 총 2명의 선생님과 진행되는 6회의 체계적인 트레이닝 수업

2) 평일 총 20회의 홈트레이닝 미션과 트레이너 선생님들의 꼼꼼한 피드백

단체 할인, 얼리버드 할인, 적립금 할인 등 다양한 할인 정책을 마련해 두었으니 최대 할인을 받아 등록해 보세요.

[등록] 가격이 어떻게 되나요? (평일 코스)

[인텐시브 코스]

버핏서울 인텐시브 코스의 정가는 5주에 38만원으로 아래 내역이 모두 포함된 금액입니다 :)

1) 회당 1시간 30분씩, 한 클래스당 총 2명의 선생님과 진행되는 10회의 체계적인 트레이닝 수업

2) 체성분 측정과 설문을 기반으로 한 구체적인 운동 목표 설정 및 상담

3) 수업이 없는 평일, 각 운동 목표에 맞춰 세분화된 총 11회의 홈트레이닝 미션과 트레이너 선생님들의 꼼꼼한 피드백

4) 영양 코치님과의 1:1 온라인 상담을 통한 개인별 맞춤형 식단 및 관리

그룹 할인, 얼리버드 할인, 적립금 할인 등 다양한 할인 정책을 마련해 두었으니 최대 할인을 받아 등록해 보세요!

[등록] 반 변경이 가능한가요?

[프로그램 개강 전]

프로그램 개강 전, 클래스 변경을 요청하시는 경우에는 '공석이 있는 클래스에 한해' 이동이 가능합니다. 

[프로그램 개강 후]

프로그램 개강 이후에는, <남녀 정원제>로 운영되는 프로그램 특성 상, 클래스 변경이 자유롭지 않습니다. 

단, 첫 수업을 들어보시고 1) 운동 레벨이 적절하지 않다고 판단하시는 경우, 2) 또는 기타 부득이한 사정이 있으신 경우!

첫 수업 직후 화요일 오후 6시까지, 버핏서울 플러스친구 계정으로 간단한 변경 사유와 함께 문의를 남겨주세요.

변경을 희망하시는 클래스에 공석이 있는 경우에만, 제한적으로 변경을 도와드리도록 하겠습니다. 

선발

[선발] 남녀 성비가 맞나요?

버핏서울에서는 클래스 내 밸런스를 위해 남녀 인원 차이가 2명을 넘어가지 않도록 성비를 맞추고 있습니다.

단, 개강일 직전인 1-2일 전에 환불자가 발생하는 부득이한 경우에는, 약간의 변동이 생길 수 있습니다.

[선발] 한 클래스 정원이 어떻게 되나요?

버핏서울의 정원은 지점별 컨디션에 따라 14~18명이며, 개강 직전 환불자 발생 여부 등에 따라 개강 시점 총 인원은 조금씩 달라질 수 있습니다.

또한 클래스 내 밸런스를 위해 남녀 인원 차이는 최대 2명으로 성비를 유사하게 맞추기 위해 노력하고 있습니다.

(단, 프로그램 시작 직전 환불 등으로 인한 차이가 생길 수 있습니다.)

[선발] 나이 제한이 있나요?

버핏서울은 '같은 관심사를 공유하는 사람들을 그룹핑하여 즐겁게 운동하실 수 있도록 돕기 위해’ 나이를 하나의 기준으로 두고 있는데요!

한국나이 20세 - 39세까지는 모두 패널티 없이 함께 하실 수 있습니다 :)

(단, 20-24세 분들은 '20대 전용반'이 있는 기수의 경우, 해당 클래스로 등록하시는 것을 권장드리고 있어요)

더 자세한 문의 사항은 웹사이트 우측 하단 '채팅 문의' 버튼을 눌러 문의해주세요!

[선발] 선발 결과는 언제 나오나요?

지원서 검토는 일반적인 경우에 0~3일, 지원자가 많은 경우 더 오래 걸릴 수도 있다는 점 양해 부탁 드릴게요 :)

선발 결과와 함께 결제 메시지를 보내드립니다. 결제 메시지를 받으시면 기한 내 최종 결제 해주시면 됩니다. 

더 자세한 문의 사항은 웹사이트 우측 하단 '채팅 문의' 버튼을 눌러 문의해주세요!

수업

[수업] 현장 수업은 어떻게 진행되나요? (주말 코스)

[스탠다드 코스]

버핏서울 스탠다드 코스의 오프라인 수업은 주말 1회 2시간씩 진행됩니다.

현장 수업은 크게 아래 4가지 파트로 구성되어 있는데, 운동 커리큘럼 별로 조금씩 다르답니다.

1) 게임 혹은 지난수업 복습으로 이루어진 웜업

2) 주차별 목표에 맞는 동작을 학습하는 메인 수업

3) 메인 수업을 바탕으로 한 팀별 경쟁 시간

4) 주차별 컨셉 스트레칭

운동 커리큘럼별 더 자세한 문의 사항은 웹사이트 우측 하단 '채팅 문의' 버튼을 눌러 문의해주세요!

[수업] 현장 수업은 어떻게 진행되나요? (평일 코스)

[인텐시브 코스]

버핏서울 인텐시브 코스의 오프라인 수업은 평일 2회 1시간 30분씩 진행됩니다.

현장 수업은 크게 아래 4가지 파트로 구성되어 있습니다.

1) 게임 혹은 지난수업 복습으로 이루어진 웜업

2) 주차별 목표에 맞는 동작을 학습하는 메인 수업

3) 메인 수업을 바탕으로 한 팀별 경쟁 시간

4) 주차별 컨셉 스트레칭

더 자세한 문의 사항은 웹사이트 우측 하단 '채팅 문의' 버튼을 눌러 문의해주세요!

 

[수업] 현장 수업에 결석하면 어떻게 되나요?

버핏서울에서는 수업을 더 완벽하게 운영하기 위해, 원칙적으로 '교차수강'을 허용하지 않고 있습니다.

대신, 저희가 결석하시는 분들을 위하여 아래 내용들을 꼼꼼히 준비해 두었습니다.

▶︎1) 운동 프로그램 관련

수업을 참석하지 못하시는 경우에는 저희가 올려드리는 <운동 가이드 영상 및 공지>를 보시고 온라인 홈트레이닝 미션을 수행하시면 됩니다.

▶︎2) 수업 내 공지 관련

저희가 함께 운동하시는 분들과의 '그룹 카톡방'을 운영하고 있어, 해당 카톡방으로 수업 외 필요한 공지사항을 매번 아주 자세히 보내드리고 있습니다.

지나가거나 놓친 공지도 버핏서울 웹사이트의 '마이 페이지'에서 언제든지 다시 확인 가능합니다 :)

온라인 미션

[온라인 미션] 온라인 홈트레이닝 미션은 어떻게 진행되나요?

버핏서울의 온라인 홈트레이닝 미션은 아래와 같이 진행됩니다.

▶︎1) 온라인 미션 가이드 확인

온라인 미션은 크게 세 파트로 나뉩니다.

동적 운동 미션 : 오프라인 현장 수업에서 배운 운동 동작들로 구성

정적 운동 미션 : 근막 이완 스트레칭 or 필라테스 동작(웨이필라의 경우)

생활 습관 개선 미션 : 걷기 or 계단 오르기 등

▶︎2) 가이드 확인 후, 홈트레이닝 미션 진행

가이드에 맞게 운동을 수행해 주시고, <페이스북 비공개 그룹>에 운동 내역을 업로드하시면 인증됩니다.

▶︎3) 선생님들의 피드백

인증하신 미션은 저희 트레이너 선생님들이 댓글로 24시간 내에 자세한 피드백을 드립니다.

[온라인 미션] 영양 미션은 어떻게 진행되나요? (평일 코스)

버핏서울의 영양 미션은 아래와 같이 진행됩니다.

▶︎1) 영양 코치님과의 1:1 온라인 상담

프로그램 시작 전 설문에 응답한 내용을 바탕으로 영양 코치님과의 1:1 온라인 상담이 진행됩니다.

▶︎2) 개인별 식단 제공 및 식단 일지 작성 

운동 목표, 비선호식품, 알레르기, 조리가능여부 등을 고려하여 개인별 식단이 제공됩니다.

제공된 식단과 버핏서울 식단 원칙을 바탕으로 섭취한 당일 식단 일지를 <페이스북 비공개 그룹>에 업로드하시면 인증됩니다.

▶︎3) 영양코치님의 피드백

주 1회, 영양코치님이 자세한 피드백을 드리고 카카오톡을 통하여 지속적인 문의 응대 및 관리를 해드립니다!

커리큘럼

[커리큘럼] 맨몸FIT은 무엇인가요?

[맨몸FIT]

맨몸FIT의 구성은 크게 아래 두가지로 나뉩니다.

▶︎동적 운동 : 본인의 바디웨이트(Body Weight)를 활용한 다양한 근력 운동 & 유산소 운동

▶︎정적 운동 : 근육들의 표면을 싸고 있는 근막을 이완해주는 프로그램

맨몸FIT의 장점은 본인의 Body Weight를 사용하기에 스스로 강도 조절이 가능하고, 이에 따라 다른 근력 운동보다 부상의 위험이 적고 다양한 움직임을 통해 전신의 근육을 골고루 발달시키는데 효과적이라는 것입니다.

또한 한 동작을 진행하는데 개입되는 근육이 다양하기 때문에, 동일 시간내에 더 많은 칼로리소모를 할 수 있는 장점이 있답니다!

맨몸 근력운동과 동시에 폼롤러, 마사지볼, 스트레칭 등으로 근막이 유착된 부분을 풀어주기 때문에 바른 체형을 만들고 신체의 다양한 통증을 완화시키는데 매우 효과적인 프로그램입니다.

[커리큘럼] 바FIT은 무엇인가요?

[바FIT]

바FIT은 '이퀄라이저 바'를 사용한다는 점이 다른 커리큘럼과 크게 구분되며, 구성은 크게 아래 두가지로 나뉩니다.

▶︎동적 운동 : 이퀄라이저바를 활용한 다양한 근력 운동 & 유산소 운동

▶︎정적 운동 : 이퀄라이저바에 다리, 팔, 발 등을 올리고 진행하는 스트레칭

바FIT의 장점은 이퀄라이저바를 사용하여 맨몸 운동의 효과를 극대화시킬 수 있다는 것인데요. 특히 후면 근육을 만드는데 매우 효과적이랍니다.

또한 바를 보조하여 진행되는 다양한 스트레칭을 통해 신체 라인을 멋지게 잡아 나갈 수 있습니다.

[커리큘럼] 웨이필라는 무엇인가요?

[웨이필라]

웨이필라는 <소도구 웨이트 + 소도구 필라테스>를 접목시켜, 버핏서울에서 새롭게 만든 프로그램입니다.

▶︎필라테스 : 필라테스링 등을 활용한 다양한 필라테스 동작으로 코어 및 신체의 정렬을 바로 잡습니다.

▶︎웨이트 : 또한 밴드를 사용한 웨이트 동작으로 개별 근육을 다듬어 나갈 것입니다.

특히 장시간 앉아서 근무하는 현대인들의 경우, 신체의 정렬과 코어 단련이 이루어지지 않은 채로 근력 운동을 계속 하다보면 신체의 불균형 및 통증이 심해질 수도 있는데요.

이러한 부분을 방지하고자 소도구 필라테스를 통해 신체정렬과 코어단련을 선행하고 근력 운동을 진행하는 커리큘럼입니다 :)

[커리큘럼] 레벨은 어떻게 나뉘어져 있나요?

버핏서울의 운동레벨은 난이도에 따라 레벨1~레벨4까지 나뉘어져 있습니다.

▶︎레벨1 = 초급

▶︎레벨2 = 초중급

▶︎레벨3 = 중상급

▶︎레벨4 = 상급자를 위한 코스입니다.

단, 맨몸FIT, 바FIT, 웨이필라 등 운동 커리큘럼에 따라 레벨은 상이하므로, 버핏서울 웹사이트 커리큘럼 상세 페이지를 참고해주십시오.

자세한 상담을 원하시면 우측 하단 '채팅 문의' 버튼을 누르시고, 문의 사항을 남겨주세요.