그룹 매칭은 어떤 방식으로 이루어지는 것인가요?

버핏서울 프로그램 지원서 상에 작성해주신 "성별", "운동수준", "거주지역", "직업군", "지원동기" 등을 바탕으로 함께 운동했을 때 운동 효과가 가장 극대화 될 수 있는 그룹으로 매칭해드립니다.

버핏서울 온라인 미션은 어떻게 진행되나요?

버핏서울의 온라인 미션은 "운동습관 만들기"와 "건강한 생활습관 만들기"를 달성하기 위한 목적으로 설계되었습니다. 이 2가지 습관을 만들기 위한 미션(ex. 버핏챌린지 하루 15분, 매일 만보걷기, 식단일지 쓰기 등)을 매주 월요일에 공지해드립니다. 회원은 미션 수행 후 영상촬영, 사진촬영, 스크린샷 등의 방법으로 미션 수행 여부를 인증하고 버핏서울이 제공하는 리워드를 받습니다. 

버핏서울 오프라인 수업에서는 어떤 운동을 하나요?

버핏서울 오프라인 수업에서는 수업 후 집에서도 홈트레이닝이 가능하도록 특별한 도구가 필요없는 맨몸 운동법을 배웁니다. 운동법을 익힌 다음에는 해당 클래스 수강 인원을 두 팀으로 나누어 약 10분간의 고강도 인터벌 트레이닝 게임을 진행함으로써, 혼자 운동할 때는 절대 도달할 수 없는 수준의 운동효과를 발생시킵니다.

버핏서울에서는 어떻게 몸매 관리를 하나요?

버핏서울은 나와 운동 수준이 비슷한 남녀 16명이 하나의 그룹이 되어 총 6주간 매주 토요일 오프라인 클래스와 매주 평일 온라인 미션을 통해 몸을 만들어 갑니다.