등록

어떤 프로그램이 있나요?

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"함께하는 즐거움과 시너지를 통해 운동하는 Life style 만들기"

8 - 18명의 운동 멤버들과 2명의 트레이너 선생님이 함께합니다.
운동의 필요성은 느끼지만, 습관화가 잘 되지 않는 분들께 추천 드려요!

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"비슷한 운동 수준과 목표를 가진 그룹원과 멋진 Body 만들기"

4 - 6인의 운동 멤버들과 1명의 트레이너 선생님이 함께합니다.
마음 먹고 운동 실력을 향상 시키고 싶은 분들께 추천 드려요!

수강료는 얼마인가요?

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주말반의 정가는 5주에 24만 9천원, 평일반의 정가는 5주에 29만 9천원입니다.

* 더불어 현재 모든 분들께 "리뉴얼 기념 5만원 할인"을 드리고 있으니 놓치지 마세요!

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10회 기준, 4인 수업은 29만 9천원, 6인 수업은 26만 9천원에 등록 가능합니다.

* 20회를 한 번에 등록하시는 경우 추가 할인이 적용되어 각각 51만 8천원, 45만 8천원입니다.
* 제일 할인폭이 큰 수업의 경우 최저 23만 9천원(5주), 39만 9천원(10주)에 가능하오니 문의 주세요!

클래스 정원이 어떻게 되나요?

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지점별 컨디션에 따라 클래스당 최소 8명 ~ 최대 18명입니다. 

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선택하신 수업에 따라 클래스당 최소 2명 ~ 최대 6명입니다.


*단, 프로그램 시작 직전 환불 등으로 인해 약간의 변동이 생길 수 있다는 점 양해 부탁 드립니다.

나이 제한이 있나요?

운동에 대한 열정과 의지만 있다면! 별도의 나이 제한이 있지는 않습니다.

단, 현재 프로그램을 수강하시는 분들의 나이대는 대부분 20대 후반 ~ 30대 후반이라는 점 정도만 참고 해주시면 좋을 것 같습니다 :)

수강증 발급이 되나요?

일반 헬스장과 마찬가지로, 회사 내 복지 프로그램을 통해 지원 받으실 수 있도록 등록 후 수강증 및 영수증 발급을 해드립니다.


[Line]

필요하신 분들은, 단톡방에 있는 김버핏님에게 문의 해주세요!

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필요하신 분들은, 단톡방에 있는 김엣지님에게 문의 해주세요!

수업

반 변경이 가능한가요?

[프로그램 개강 전]

공석이 있는 클래스에 한해 가능합니다. 


[프로그램 개강 후]

프로그램 개강 이후에는, <정원제>로 운영되는 프로그램 특성 상, 클래스 변경이 자유롭지 않습니다. 

단, 첫 수업을 들어보시고 1) 운동 레벨이 정말 부적합하다고 생각하시는 경우, 2) 또는 기타 부득이한 사정이 있으신 경우!

변경을 희망하시는 클래스에 공석이 있다는 조건 하에 최대한 변경을 도와드리고 있습니다.


단, 라인은 첫 수업 직후 금요일 오후 3시까지, 엣지는 5회차 수업이 진행되기 전까지 문의를 해주셔야 가능하다는 점 유의 부탁 드릴게요!

준비물이 있나요?

개인 운동복, 실내용 운동화, 물통, 개인 샤워 용품 등을 준비해주시면 됩니다.

일반 헬스장과 마찬가지로 수건과 샤워 시설, 일일 락커는 제공 해드리고 있어요 :)

수업에 결석하면 어떻게 되나요?

[Line]

수업에 결석하게 되시면, "주말반 기준 최대 3회 & 평일반 기준 최대 5회" 교차 수강이 가능합니다.

또한 홈페이지에 <온라인 미션 및 공지사항>을 매 주 업로드 후 안내 드리고 있기 때문에, 결석이 예정되어 있더라도 큰 걱정하지 않으셔도 됩니다!

[Edge]

수업에 결석하게 되시면, 담당 트레이너 선생님의 일정이 가능하신 선에서 상의하여 대체 수업 혹은 교차 수강의 일정을 잡으실 수 있습니다.

단, 다른 지점으로의 수강은 불가하며, 10회 기준 1-2회로 제한되는 점 양해 부탁 드립니다.

온라인 미션은 어떻게 진행되나요?

기본적으로 버핏서울의 온라인 미션은 회원님들께서 운동 목적을 보다 효과적으로 달성하실 수 있도록 도와 드리는 역할을 하고 있습니다.


[Line]

- 운동 미션: 저희가 제공 해드리는 운동 과제 혹은 본인만의 개인 운동을 해주시면 됩니다.

- 활동량 미션: 커리큘럼의 목적에 따라 조금씩 상이하지만, 기본적으로 걷기 혹은 달리기 위주로 제공될 예정입니다.

[Edge]

- 운동 미션: 트레이너 선생님께서 제공 해드리는 운동 과제 혹은 본인만의 개인 운동을 해주시면 됩니다.

 

커리큘럼 (라인)

코어스타터

[코어스타터]는 운동을 아예 처음 접하시는 분들, 잘못된 자세로 체형부터 바로 잡아야 하는 분들께 추천 드리는 수업입니다.

코어가 먼저다! 필라테스와 다양한 맨몸 코어 운동을 통해 코어 근육과 자세를 바로 잡고, 어떤 운동이든 시작할 수 있는 기초를 만들어요!

바디스타터

[바디스타터]는 기초부터 차근 차근 운동을 시작해보고 싶은 분들, 일단 평균 수준의 신체 능력을 회복하고 싶은 분들께 추천 드리는 수업입니다.

자, 이제 운동을 시작해보자! 8가지 기초 전신 운동을 토대로 추후에 어떤 운동이든 할 수 있는 기초 체력 및 근력을 키워요!

바디부스터

[바디부스터]는 특별한 목표는 없지만 운동을 습관화 하고 싶은 분, 다양한 운동을 통해 재미를 느끼고 싶은 분들께 추천 드리는 수업입니다.

건강한 삶을 위한 모든 것! 케틀벨과 슬라이딩 디스크를 활용하여 적정 강도의 운동을 진행하고, 특히 체력을 기르며 체지방을 연소시키는 데에 효과적이에요!

 

핏부스터

[핏부스터]는 내 몸에 맞는 근육 혹은 라인을 만들고 싶은 분, 혹은 헬스장에서 혼자 웨이트를 시작하기 두려우신 분들께 추천 드리는 수업입니다.

무한도전은 끝났지만, 우리의 도전은 계속됩니다! 적당한 무게의 덤벨 및 바벨을 활용하여 나만의 헬스 루틴을 만들고, 저중량 고반복을 통해 군살을 제거해요!

에너지부스터

[에너지부스터]는 살 빼야지 마음 먹으면 무조건 러닝부터 하다 포기하시는 분, 파트너와 함께하는 운동을 통해 스트레스를 해소하고 싶은 분들께 추천 드리는 수업입니다.

한 땀 한 땀 정성들여 흘려요! 스텝박스를 사용하여 심박수를 높이는 운동을 진행하고, 폼롤러를 활용한 셀프 마사지로 혈액 순환 및 근막 이완까지 완벽하게!

커리큘럼 (엣지)

헬린이 탈출하기

[헬린이 탈출하기]는 운동을 어디서부터 어떻게 시작해야할지 모르는 분들께 추천 드리는 수업으로,

기본적인 헬스장 기구(머신) 이용법과 프리웨이트의 기초를 다지는 데에 적합한 프로그램입니다.

헬스의 기초부터 탄탄하게 잡고, 각종 보조 도구의 사용법 및 스트레칭까지! 어느새 제법 운동인의 아우라가 풍길 거예요!

남자, 몸 만들기

[남자, 몸 만들기]는 헬스의 기초를 마스터 한 상태에서 근 매스 증가를 목표로 하시는 분들께 추천 드리는 수업으로,

3대 운동의 바른 자세를 학습하고, 개별 근육 하나하나를 타켓팅하는 운동 방법을 디테일하게 배우는 프로그램입니다.

또한, 부상을 방지하지 위한 근막이완 및 스트레칭을 학습하여 가동성이 좋은 몸을 만들어갈 거에요!

여자, 몸 만들기

[여자, 몸 만들기]는 살을 빼기 위한 운동만이 아닌, 매력적인 신체 라인을 만들고 싶은 분들께 추천 드리는 수업으로,

여자들의 워너비인 애플힙과 우아한 등라인을 만들기 위해 적절한 무게를 이용한 웨이트를 배우는 프로그램입니다.

또한 라인 형성에 필수적인 자극점을 찾고, 혈액 순환을 촉진하는 셀프 마사지 방법을 배우게 될 거예요!

내 몸을 돌려줘

[내 몸을 돌려줘]는 잘못된 습관 및 자세로 전과 다른 나의 몸에 회의를 느끼시는 분들께 추천 드리는 수업으로,

전반적인 활력 향상과 기초 근력 강화를 목표로 하는 근력, 심폐, 유연성이 모두 결합된 올인원 프로그램입니다.

회식으로 불어난 뱃살, 잦은 야근 및 오랜 좌식 생활로 약해진 근육 및 체력 모두 눈에 띄게 회복 될 거예요!

웨이트 완전정복

[웨이트 완전 정복]은 혼자서는 정체기 극복이 어려운 분들께 추천 드리는 최고 난이도 수업으로,

3대 운동의 올바른 자세와 핵심 테크닉을 배우고 파트너와 함께함으로써 중량을 늘리기에 효과적인 프로그램입니다.

더불어 근육의 밸런스를 다듬기 위한 고립 운동과 가동성을 늘리기 위한 모빌리티 훈련도 함께 하시게 될 거예요!