버핏서울 오프라인 수업에서는 어떤 운동을 하나요?

버핏서울 오프라인 수업에서는 수업 후 집에서도 홈트레이닝이 가능하도록 특별한 도구가 필요없는 맨몸 운동법을 배웁니다. 운동법을 익힌 다음에는 해당 클래스 수강 인원을 두 팀으로 나누어 약 10분간의 고강도 인터벌 트레이닝 게임을 진행함으로써, 혼자 운동할 때는 절대 도달할 수 없는 수준의 운동효과를 발생시킵니다.

버핏서울에서는 어떻게 몸매 관리를 하나요?

버핏서울은 나와 운동 수준이 비슷한 남녀 16명이 하나의 그룹이 되어 총 6주간 매주 토요일 오프라인 클래스와 매주 평일 온라인 미션을 통해 몸을 만들어 갑니다.

버핏서울 온라인 미션은 어떻게 진행되나요?

버핏서울의 온라인 미션은 "운동습관 만들기"와 "건강한 생활습관 만들기"를 달성하기 위한 목적으로 설계되었습니다. 이 2가지 습관을 만들기 위한 미션(ex. 버핏챌린지 하루 15분, 매일 만보걷기, 식단일지 쓰기 등)을 매주 월요일에 공지해드립니다. 회원은 미션 수행 후 영상촬영, 사진촬영, 스크린샷 등의 방법으로 미션 수행 여부를 인증하고 버핏서울이 제공하는 리워드를 받습니다.

그룹 매칭은 어떤 방식으로 이루어지는 것인가요?

버핏서울 프로그램 지원서 상에 작성해주신 "성별", "운동수준", "거주지역", "직업군", "지원동기" 등을 바탕으로 함께 운동했을 때 운동 효과가 가장 극대화 될 수 있는 그룹으로 매칭해드립니다.