경력

Group training 전문강사
AFIC 2013 시연팀, AFIC 2014 진행팀 팀장
딩고 헬스 <복싱편> 촬영

트레이너 한마디

안녕하세요 버핏프렌즈 여러분!
버핏서울 뽀쌤입니다 +_+♥️


이 글을 읽고 계시는분들은 [버핏서울]이 궁금하고
[버핏서울의 트레이너]가 궁금해서,

혹은 앞으로 같이 함께하게 될 트레이너가
궁금해서 이 글을 읽고 계실거에요:)


짧은 글로 저를 표현할 수는 없지만....♥️


저와 함께하는 운동시간이 우리 버핏프렌즈에게 즐거운 시간이 될 수 있도록!
건강하고 행복한 에너지를 받아가는 시간이 될 수 있도록!
노력하겠습니다!

같이 운동을 하다보면
어느샌가 운동을 즐기고 있는 나를,
점점 더 나아지고 있는 나를 발견할 수있도록
최대한 서포트 하겠습니다.


함께해요 그대여♥️

성해리
엣지 7기 / 잠실새내 / 여자, 몸 만들기 (중급)

벌써 두번째 기수를 함께한, 그리고 앞으로도 함께할 뽀쌤!

운동에 흥미도 없고 기본 체력도 턱없이 부족했던 제가 선생님과 함께였기 때문에 여기까지 온 것 같습니다. 아직도 부족하지만 마음만큼은 워너비 헬창이에요^^

헬린이를 위해 운동 뿐만 아니라 식단까지도 자세하고 친절하게 알려주셔서 감사합니다. 덕분에 운동을 잘 못해도 기죽지 않고 꾸준하게 할 수 있었어요~ 운동은 힘들어도 선생님의 밝은 에너지 덕분에 버핏서울하러 가는 길은 항상 설레고 좋아요 :)

앞으로도 제 지갑 사정이 허용할 때까지 뽀쌤과 열심히 운동해보겠습니다!!

2020년 9월 23일

이은희
라인(평일) 2기 / 삼성 / 바디 부스터

아름다우면서도 카리스마 넘치는 뽀쌤🥰 5주동안 정말 정말 수고 많으셨어요~ 처음 수업 듣는거라서 많이 어색하기도 하고 잘 못 따라가면 어쩌나 걱정이 많았었는데 뽀쌤이 분위기 편하게 그리고 재밌게 잘 이끌어주셔서 운동하러 가는 하루하루가 부담되지 않고 편안한 마음으로 할 수 있어서 좋았어요~^^ 그리고 고쳐야 할 자세를 알아듣기 쉽게 정확히 잘 가르쳐주시고 보완해야 할 부분을 알려주셔서 더 잘하고 싶다는 열정이 생기더라구요. 물론 매 시간마다 체력이 딸려서 헥헥 거렸지만 쌤 덕분에 한번도 빠지지 않고 끝까지 열심히 할 수 있었던 것 같아요.

좀 부끄러운 이야기지만 제가 (칠칠맞게) 운동복 바지 안가져와서 발을 동동 거리거 있을 때 선뜻 바지 빌려주셔서 수업 빠지지 않고 운동할 수 있게 해주신 그 날 ㅠㅠ 너무 미안해서 마음이 무거웠는데 계속 괜찮다고 예쁘게 웃어주시고.. 그 따뜻함과 친절함에 얼마나 감동 했는지 몰라요ㅠㅠ 쌤도 당황하셨을텐데 다시 한번 감사합니다!!

사정상 3기는 함께하지 못하게 돼서 넘넘 아쉽지만 다음 기수에는 꼭 다시 만날 수 있길 간절히 바래봅니다.💖

2020년 7월 30일

서준섭
라인(주말) 2기 / 양재 / 바디 부스터

뽀쌤과 맨몸FIT 레벨 1부터해서 라인2기 바디부스터까지 함께 하면서 가까운 양재 헬스장 주말이 너무 좋았습니다!
다환챌로 식단 상담 받으며 이것저것 꿀팁 알려주신 덕분에 2단계 성공했어요~! 체지방률은 생각보다 많이 빠지지 않았지만 몸무게는 리즈시절로 돌아가서 좋아요! ^0^
맨몸핏 때는 밝게 웃으시면서 살벌하게 운동횟수를 무한반복으로 시키셨었는데 라인때부터는 그 역할을 기수쌤이 하셔서 뽀쌤과 운동할때는 쉬는 시간 같아서 좋았습니다! 기수쌤과의 시너지가 잘 맞는것 같아요!
맘 같아서는 바디부스터 또 하고 싶지만, 빠진 살 다시 찌우고 나서 다시 기회가 되면 찾아올게요! ^^

2020년 7월 28일

이용준
라인(주말) 2기 / 양재 / 바디 부스터

두 기수 간 수행한 바디 부스터 클래스를 통해서 건강해진 몸뚱이와 좋아진 체력을 안고 갑니다 ㅎㅎ
친절하고 빡셌던 바디 클래스 쌤들... 잊지 않고 언젠가 양재로 다시 돌아오겠습니다 ㅎㅎ
수고많으셨습니다~

2020년 7월 27일

김다정
라인(주말) 2기 / 양재 / 바디 부스터

뽀쌤과의 수업은 버핏에서의 수업 2번째였는데,
진짜 확실히 체력이 오른게 눈에 보이고 느껴져서 너무 기쁩니다!!
제 스스로의 한계를 뽑아내는 시간이 되는거 같아서
힘들지만 하고나면 뿌듯한 수업이었어요!
땀 좀 흘리고 힘들어야 운동한 맛 아니겠습니깧ㅎㅎㅎㅎ

믿고 고고싱하려고 다음기수에도 양토두 신청했다구요
너무 즐거운 수업이었어요! :-)ㅎㅎㅎ 다음주에 봬요♥

2020년 7월 23일

최서진
라인(평일) 1기 / 삼성 / 바디 부스터

처음 해보는 버핏서울이라 긴장했었는데요, 뽀쌤 기수쌤 덕분에 재밌게 운동했어요!! 👍
다같이 운동하니 한시간반이 후딱 지나가서 혼자 하는 것 보다 효과가 좋은 것 같아요!
시간이 된다면 꼭 다시 등록하고 싶은 클래스 입니다!!:) 쌤들 수고하셨습니다.😃

2020년 7월 8일

류소영
라인(평일) 1기 / 삼성 / 바디 부스터

처음 온 삼성점이었는데 화기애애한 분위기를 이끌어주신 예쁜 보현쌤 한 기수동안 정말 감사했습니다 :)

많이 해서 지루할 수 있었던 케틀벨과 맨몸운동이었는데 자세나 각도 등등 하나하나 꼼꼼하고 다정하게 알려주셔서 더 재밌게 운동할 수 있었어요! 무거운 케틀벨도 쌤이 들면 가벼워보이는 기적..!

다음 기수도 망설임없이 등록합니당 잘 부탁드려요 :D

2020년 6월 16일

이승만
라인(주말) 1기 / 양재 / 바디 부스터

항상 즐겁고 텐션 충만한 뽀쌤과 함께 운동할수 있어서 너무 토요일이 기다려였습니다.
즐겁고 신나게 운동하면서도 꼼꼼하게 자세 교정해주셔서 무리하지 않고 땀 뻘뻘 흘리며 신나게 운동했어요.
라인 2기에서도 언제나 회원들에게 즐겁고 밝은 모습으로 텐션올려주실거라 믿어요~
쌩유베리감사해용~~ ^^

2020년 6월 16일

유상연
라인(주말) 1기 / 양재 / 핏 부스터

버핏서울은 뽀쌤때문에 계속 다닌다고 해도 과언이 아닙니다. 라인2기 때 또 뵈어요(계속 따라다닐거라는...)!
화이팅 넘치고 힘들지만 즐겁게 운동할 수 있게 해주셔서 귀차니즘의 끝판왕 집돌이인 저를 인간으로 환생시켜주고 계십니다.
올해 남은 기간도 잘 부탁드립니다!

2020년 6월 16일

김지현
오리지널(평일) 20기 / 삼성 / 바FIT - Lv.2

뽀쌤 안뇽하세요!
20기가 지난주 목요일에 종료되어 버핏 서울 로고 앞에서 다같이 단체 사진 찍은 게 고작 일주일 전인데 왜 이렇게 오래된 느낌이죠ㅠㅠ
어제 우연히 삼성역 주변을 차로 지나가다가 삼성역 주변에 온 것도 무척 오랜만인 느낌이고 무엇보다 쌤들 생각이 참 많이 나서 이렇게 수업 후기를 작성하며 그리움을 달래고 있습니다

뽀쌤을 처음 뵙게 된 건 지난 19기였는데요, 당시엔 버핏 자체가 처음이라 뭐가 뭔지도 모르고 회원분들도 아는 분이 한 명도 없어서 많은 부분이 낯설었지만
반갑고 활기차게 맞아주시는 뽀쌤의 에너지에 휘말려서 어색함을 느낄 새도 없이 운동을 시작했던 것 같아요!

당시엔 버핏을 처음 등록하다보니 쌤들에 대한 사전 정보나 지식은 1도 없이 순전히 센터 위치와 시간대만 보고 선택했던 거였는데, 19기 활동 중 뽀쌤 수업 위주로 따라다니듯 수강하신다는 회원분의 이야기를 들으며 운이 좋았던 제 선택을 스스로 칭찬했고 동시에 제롬쌤과 뽀쌤에 대한 무한한 신뢰를 바탕으로 열심히 운동했어요!


이번 20기 시작 전에 케틀핏 운동을 더 하고 싶어서 잠시 지점변경을 고민하긴 했으나,
결국 삼성점으로 최종선택을 한 것은 지난 기수 내내 수업을 잘 이끌어주신 뽀쌤에 대한 기억과 믿음이 컸기 때문이었어요♡
바핏에서는 평소 잘 해볼 기회가 많지 않았던 상체 운동을 하게 된다고 새로운 기수 시작 전에 전해 들었었는데, 낯선 운동을 배우는 만큼 믿고 따를 수 있는 쌤들한테 운동을 배우는 게 제게는 참 중요하고 의미있었어요!

수업에서 본격적인 운동을 시작하기 전에 넘치는 에너지로 스트레칭과 웜업을 주도해주시던 모습이 생생해요!
스트레칭 진행해주실 때 스트레칭 동작 자체에 대한 설명은 기본이고, 오늘 진행할 동작들이 무엇이며, 그 동작들을 하기에 앞서 내 몸의 이 부분을 스트레칭해주어야 하는 이유는 무엇인지를 연계해서 설명해주시는 부분이 너무 좋았습니다.
혼자 하는 운동도 아닌 그룹 운동이기도 하고, 이끌어주시는 쌤들이 계셔서 시키는 동작만 따라하며 아무 생각 없이 운동할 수도 있었을텐데,
저렇게 스트레칭 동작과 운동 동작을 연계해서 이야기해주시니 스트레칭할 때 좀 더 집중해서 할 수 있었어요!

또 뽀쌤 하면 늘 활기찼던 웜업도 잊을 수가 없어요!
웜업을 할 때도 단순히 심박수를 높이고 몸을 예열해준다는 느낌이 아니라 다양한 게임과 경쟁 형식을 통해 자연스럽게 열심히 움직이도록 해주셨는데
그 중에 무엇보다 빛이 났던 건 뽀쌤의 탁월한 노래 선택 능력과 조절 능력이었다고 생각해요!
저는 지금껏 그렇게 블루투스 리모컨을 자유자재로 활용하시는 분을 처음 봤어요!! 볼륨 조절부터 노래가 멈추고 다시 시작하는 타이밍까지 모든 게 완벽했습니다

그리고 제가 20기 기간 중에 쌤들께 운동 배울 때 말고 혼자 운동하다가 손가락을 살짝, 아주 살짝 다친 적이 있었는데 그때 뽀쌤이 많이 걱정해주시고 신경써주셔서 너무너무 감사했습니다♡
사실 당시에 많이 다친 건 아녔고 인대 쪽에 좀 통증이 있었는데
바핏은 아무래도 바를 손으로 잡고 하중을 실어서 운동하는 동작이 많다보니 욕심껏 따라하다가 더 크게 다치면 운동을 더 오래 못하게 될 것 같다는 생각에 좀 사전적으로 몸을 사리며 운동하려고 크루쌤께 아주아주 살짝 손가락 부상에 대해 말씀드렸던 건데,
이를 전해들은 뽀쌤이 제게 다가오셔서 운동 동작 수행해도 괜찮은지 물어봐주시고, 동작 수행할 때 불편한 부분은 없는 지도 동작이 바뀔 때마다 물어봐주시고 손가락에 부담을 덜하게 해주시려고 제가 사용하던 바에 수건도 직접 감아주셔서 너무나 감동적이었어요......♡

이번에 쌤들 이동도 있으시고 제가 20기가 끝난 이후의 운동 계획을 아직 정하지 못해서 아마 뽀쌤의 수업은 못 들을 것 같지만
놀러가기를 통해 쌤 수업 참여해 볼 수 있도록 기회를 엿보거나 다음 기수를 노려보도록 하겠습니다아!

2020년 2월 27일

이서연
오리지널(평일) 20기 / 삼성 / 케틀FIT - Lv.2

귀엽고 예쁜뽀쌤~안녕하세요?
예쁘게 웃는 얼굴로 동작보여주실때 깜박속아 만만히봤다가 생각보다 힘든동작에 현타가 왔던 기억이 새록새록나고
노래맞추기겜했을때 우리반이 노래를 잘몰라서 당황당황하셨던.. 귀염탱모습도 기억나요 ㅎㅎ 덕분에 플랭크를 오랫동안즐겼어요 ㅎㅎㅎㅎ
뽀쌤 담기수때는 못뵈지만 우리 조만간 또 만날수있겠죠?? ㅎㅎㅎ 감사합니다 또봐요^^

2020년 2월 26일

윤예림
오리지널(주말) 20기 / 시청 / 맨몸FIT - Lv.2

제가 운동화를 두고 왔을때 건네주신 뽀쌤의 운동화..제 땀나는 발에 기꺼이 내주심에 감동받았어요ㅠ.ㅠ 제가 동작 어설플때 다시한번 세심하게 잡아주셔서 감사합니다. 영상으로만 보던 연예인을 실제로 뵈어서 신기방기.

2020년 2월 22일