경력

Group training 전문강사
AFIC 2013 시연팀, AFIC 2014 진행팀 팀장
딩고 헬스 <복싱편> 촬영
인스타그램 @kklbo

트레이너 한마디

안녕하세요 버핏프렌즈 여러분!
버핏서울 뽀쌤입니다 +_+♥️


이 글을 읽고 계시는분들은 [버핏서울]이 궁금하고
[버핏서울의 트레이너]가 궁금해서,

혹은 앞으로 같이 함께하게 될 트레이너가
궁금해서 이 글을 읽고 계실거에요:)


짧은 글로 저를 표현할 수는 없지만....♥️


저와 함께하는 운동시간이 우리 버핏프렌즈에게 즐거운 시간이 될 수 있도록!
건강하고 행복한 에너지를 받아가는 시간이 될 수 있도록!
노력하겠습니다!

같이 운동을 하다보면
어느샌가 운동을 즐기고 있는 나를,
점점 더 나아지고 있는 나를 발견할 수있도록
최대한 서포트 하겠습니다.


함께해요 그대여♥️

김지현
오리지널(평일) 20기 / 삼성 / 바FIT - Lv.2

뽀쌤 안뇽하세요!
20기가 지난주 목요일에 종료되어 버핏 서울 로고 앞에서 다같이 단체 사진 찍은 게 고작 일주일 전인데 왜 이렇게 오래된 느낌이죠ㅠㅠ
어제 우연히 삼성역 주변을 차로 지나가다가 삼성역 주변에 온 것도 무척 오랜만인 느낌이고 무엇보다 쌤들 생각이 참 많이 나서 이렇게 수업 후기를 작성하며 그리움을 달래고 있습니다

뽀쌤을 처음 뵙게 된 건 지난 19기였는데요, 당시엔 버핏 자체가 처음이라 뭐가 뭔지도 모르고 회원분들도 아는 분이 한 명도 없어서 많은 부분이 낯설었지만
반갑고 활기차게 맞아주시는 뽀쌤의 에너지에 휘말려서 어색함을 느낄 새도 없이 운동을 시작했던 것 같아요!

당시엔 버핏을 처음 등록하다보니 쌤들에 대한 사전 정보나 지식은 1도 없이 순전히 센터 위치와 시간대만 보고 선택했던 거였는데, 19기 활동 중 뽀쌤 수업 위주로 따라다니듯 수강하신다는 회원분의 이야기를 들으며 운이 좋았던 제 선택을 스스로 칭찬했고 동시에 제롬쌤과 뽀쌤에 대한 무한한 신뢰를 바탕으로 열심히 운동했어요!


이번 20기 시작 전에 케틀핏 운동을 더 하고 싶어서 잠시 지점변경을 고민하긴 했으나,
결국 삼성점으로 최종선택을 한 것은 지난 기수 내내 수업을 잘 이끌어주신 뽀쌤에 대한 기억과 믿음이 컸기 때문이었어요♡
바핏에서는 평소 잘 해볼 기회가 많지 않았던 상체 운동을 하게 된다고 새로운 기수 시작 전에 전해 들었었는데, 낯선 운동을 배우는 만큼 믿고 따를 수 있는 쌤들한테 운동을 배우는 게 제게는 참 중요하고 의미있었어요!

수업에서 본격적인 운동을 시작하기 전에 넘치는 에너지로 스트레칭과 웜업을 주도해주시던 모습이 생생해요!
스트레칭 진행해주실 때 스트레칭 동작 자체에 대한 설명은 기본이고, 오늘 진행할 동작들이 무엇이며, 그 동작들을 하기에 앞서 내 몸의 이 부분을 스트레칭해주어야 하는 이유는 무엇인지를 연계해서 설명해주시는 부분이 너무 좋았습니다.
혼자 하는 운동도 아닌 그룹 운동이기도 하고, 이끌어주시는 쌤들이 계셔서 시키는 동작만 따라하며 아무 생각 없이 운동할 수도 있었을텐데,
저렇게 스트레칭 동작과 운동 동작을 연계해서 이야기해주시니 스트레칭할 때 좀 더 집중해서 할 수 있었어요!

또 뽀쌤 하면 늘 활기찼던 웜업도 잊을 수가 없어요!
웜업을 할 때도 단순히 심박수를 높이고 몸을 예열해준다는 느낌이 아니라 다양한 게임과 경쟁 형식을 통해 자연스럽게 열심히 움직이도록 해주셨는데
그 중에 무엇보다 빛이 났던 건 뽀쌤의 탁월한 노래 선택 능력과 조절 능력이었다고 생각해요!
저는 지금껏 그렇게 블루투스 리모컨을 자유자재로 활용하시는 분을 처음 봤어요!! 볼륨 조절부터 노래가 멈추고 다시 시작하는 타이밍까지 모든 게 완벽했습니다

그리고 제가 20기 기간 중에 쌤들께 운동 배울 때 말고 혼자 운동하다가 손가락을 살짝, 아주 살짝 다친 적이 있었는데 그때 뽀쌤이 많이 걱정해주시고 신경써주셔서 너무너무 감사했습니다♡
사실 당시에 많이 다친 건 아녔고 인대 쪽에 좀 통증이 있었는데
바핏은 아무래도 바를 손으로 잡고 하중을 실어서 운동하는 동작이 많다보니 욕심껏 따라하다가 더 크게 다치면 운동을 더 오래 못하게 될 것 같다는 생각에 좀 사전적으로 몸을 사리며 운동하려고 크루쌤께 아주아주 살짝 손가락 부상에 대해 말씀드렸던 건데,
이를 전해들은 뽀쌤이 제게 다가오셔서 운동 동작 수행해도 괜찮은지 물어봐주시고, 동작 수행할 때 불편한 부분은 없는 지도 동작이 바뀔 때마다 물어봐주시고 손가락에 부담을 덜하게 해주시려고 제가 사용하던 바에 수건도 직접 감아주셔서 너무나 감동적이었어요......♡

이번에 쌤들 이동도 있으시고 제가 20기가 끝난 이후의 운동 계획을 아직 정하지 못해서 아마 뽀쌤의 수업은 못 들을 것 같지만
놀러가기를 통해 쌤 수업 참여해 볼 수 있도록 기회를 엿보거나 다음 기수를 노려보도록 하겠습니다아!

2020년 2월 27일

이서연
오리지널(평일) 20기 / 삼성 / 케틀FIT - Lv.2

귀엽고 예쁜뽀쌤~안녕하세요?
예쁘게 웃는 얼굴로 동작보여주실때 깜박속아 만만히봤다가 생각보다 힘든동작에 현타가 왔던 기억이 새록새록나고
노래맞추기겜했을때 우리반이 노래를 잘몰라서 당황당황하셨던.. 귀염탱모습도 기억나요 ㅎㅎ 덕분에 플랭크를 오랫동안즐겼어요 ㅎㅎㅎㅎ
뽀쌤 담기수때는 못뵈지만 우리 조만간 또 만날수있겠죠?? ㅎㅎㅎ 감사합니다 또봐요^^

2020년 2월 26일

윤예림
오리지널(주말) 20기 / 시청 / 맨몸FIT - Lv.2

제가 운동화를 두고 왔을때 건네주신 뽀쌤의 운동화..제 땀나는 발에 기꺼이 내주심에 감동받았어요ㅠ.ㅠ 제가 동작 어설플때 다시한번 세심하게 잡아주셔서 감사합니다. 영상으로만 보던 연예인을 실제로 뵈어서 신기방기.

2020년 2월 22일

이신범
오리지널(주말) 20기 / 시청 / 맨몸FIT - Lv.1

저는 뽀쌤 덕에 처음 겪어봤어요...
카운트 7 다음에 7,또 7;;;;;;;;
10개만 할게요 하고 10개 더!!!ㅋㅋ

뽀쌤 덕에 5주간 참 즐겁게 운동했네요:)
쉬는 시간에 알려주신 척추스트레칭은
정말이지 참 감사했습니다(날마다 할게요)

2020년 2월 17일

유상연
오리지널(주말) 20기 / 양재 / 케틀FIT - Lv.2

18기, 19기, 20기... 앞으로 라인1기까지.... 본의아니게? 계속 선생님이랑 같이 운동하는데 제가 따라다니는건 아니고.... 양재역 일요일 12시가 시간대가 좋아서...ㅎㅎ
앞으로도 쭉 즐겁고 빡시게 운동 시켜주세요. 항상 처음처럼 세심하게 봐주시고 개인미션 피드백 해주시고 감사합니다^^ 라인1기에서 또 봐요!

2020년 2월 17일

지원근
오리지널(평일) 19기 / 삼성 / 맨몸FIT - Lv.2

거의 반년을 함께한 뽀쌤!

긴시간인데 너무 시간이 빠르네요ㅠㅠ
너무 재밌었나 봅니다 이렇게 시간이 빠르게 느껴졌다는건
처음부터 끝까지 항상 에너지 넘쳤던 뽀쌤!
뽀쌤 덕분에 컨디션이 안좋았던 날도 즐겁게
컨디션이 좋았던 날은 더 신나게 하루를 마무리할 수 있었습니다.
선생님의 선곡센스는 항상 너무 좋았구요,
이제 부담이 좀더 생기시겠네요 ㅋㅋㅋㅋ
여행만 가지않으면 쭉~~~~ 이어서 같이 하고싶습니다!
갔다와서도 잊지않고 재등록할께요ㅎ

2020년 1월 10일

김수진
오리지널(평일) 19기 / 삼성 / 맨몸FIT - Lv.2

운동도 하면서 건강한 에너지도 주는 뽀쌤!!

재밌게 또 건강하게 운동을 할 수 있어서 너무 좋았고, 뽀쌤을 보면 운동하는 동안 건강하고 행복한 에너지를 받을 수 있어서 더더욱 좋았습니다:)

새해 복 많이 받으시고
뽀쌤 화이팅:)

2020년 1월 10일

임재희
오리지널(평일) 19기 / 삼성 / 맨몸FIT - Lv.2

뽀쌤 :)

예쁜 얼굴 과 아름답고 건강한 몸매 로 바라만 봐도
운동 을 열심히 해야 한다는 동기부여 를 🙈

주셔서 더욱더 열심히 할수 있었어요 !!

앞에 가만히 계시기만 해도 운동을 해야한다는 생각이 드는데,
수업 까지 정말 최고 !! 너무 멋지세요 👍🏻

2020 새해 복 많이 받으시구요 🐥
지금처럼 언제나 건강하고 예쁘게 - 힘내세요 💪🏻

감사해요 🙏🏻

2020년 1월 7일

유상연
오리지널(주말) 19기 / 양재 / 맨몸FIT - Lv.2

믿고 맡기는 김보현트레이너(뽀) 선생님! 일단 수강해보시고 불만이면 연락주세요. 웃으면서 혹독하게 단련시켜주십니다.
못할거 같고 안될거 같아도 다 되게 해주십니다. 간단하거든요... 그 방법은!!!!!!!!!!!!!
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"더 열심히 하시면 돼요~"
네, 여러분 다같이 더 열심히 합시다^^
주의사항: 뽀쌤이 머리를 뒤로 질끈 묶을 때 포니테일이 후두부 상부에 위치했을 때 긴장하십시오. 웃음에 현혹되면 안됩니다...

2020년 1월 7일

김완수
오리지널(평일) 19기 / 삼성 / 맨몸FIT - Lv.2

뽀쌤은 우리의 비교할 수 없는 원픽입니다.!!!!!

2020년 1월 7일

황현준
오리지널(주말) 19기 / 양재 / 맨몸FIT - Lv.2

즐겁고 에너지 넘치는 뽀쌤 덕분에 힘든 동작도 재밌게 할 수 있었습니다. 주변에 힘을 주는 멋진 선생님, 그리고 열심히 운동하여 동기부여를 시켜준 친구들과 함께한 지난 4주, 좋은 추억을 만든 듯 하여 마음이 풍족합니다. 말로 못다한 감사함을 이렇게 글로나마 전해줄 수 있어서 다행이네요. 큰 음악소리도 뚫고 들어오는 힘있는 목소리가 그리울 것 같네요. 감사했습니다. :)

2019년 12월 31일

서민식
오리지널(주말) 19기 / 양재 / 맨몸FIT - Lv.1

선생님 안녕하세요 서민식입니다. 5주간 정말 고생 많으셨습니다. 반응도 시원찮은 회원들로 인해서 더욱 힘드셨을거 같습니다. 죄송합니다. 선생님의 화이팅 넘치는 모습이 매우 보기 좋았습니다. 감사합니다~

2019년 12월 30일