경력

압구정 팀에스 소속
Netflix <ultimate beastmaster> 한국대표팀
제시, 사유리, 서인국 담당트레이너

트레이너 한마디

안녕하세요 버핏프렌즈 여러분:)
쫑코치입니다!

저는 예전엔 120kg이 나가는 운동의 운자도 모르던 친구였었습니다..! 지금의 모습이 되기까지 미친듯한 다이어트가 도움됐다기보단 운동을 즐기고 꾸준한 생활습관에서의 노력이 제모습들을 만들었다고 생각이 듭니다:)

여러분 또한 버핏서울과 함께하며 운동이란 게 힘들고 어려운 게 아니라 충분히 즐겁고 내 삶의 일부가 될 수가 있다는 것을 느껴보셨으면 좋겠습니다. 우리가 함께 땀 흘리고 즐기다 보면 어느새 내가 꿈꾸던 모습들에 한 발자국 더 다가갈 수 있지 않을까 라는 생각이 듭니다!

저 또한 옆에서 여러분들이 다치지 않고 재밌게 즐기실 수 있도록 최선을 다해 도와드리도록 하겠습니다!
버핏서울 화이팅.!!

채민경
엣지 5기 / 압구정 팀에스 / 여자, 몸 만들기 (중급)

버핏서울의 중심인 건강관리사 쫑쌤 수업을 들으며
운동할 때 자세도 꼼꼼하게 봐주셔서 그룹운동이 이렇게 맞춤형일수도 있구나 싶었어요
퇴근 후 지친 직장인들은 항상 밝은 에너지로 수업 이끌어주셔서 감사해요!
*그동안 후기를 안올린 것은 너무 몰릴까봐 다들 안올리신거라고 생각하시면 됩니다.^^;

2020년 6월 13일

이정후
엣지 4기 / 압구정 팀에스 / 남자, 몸 만들기 (중급)

버핏서울 엣지 1~4기 남자, 몸 만들기 반(중급)을 수강하고 후기를 남깁니다. 아직 배울 부분도 많고, 성장하고 있는 중인데요. 여러 기수를 들으면서 많은 도움이 되었다고 생각됩니다.

먼저 엣지는 소규모 그룹PT를 받을 수 있는 프로그램이라 선택을 하게 되었습니다. 특히 웨이트 운동에 대한 목마름을 잘 해결해주었습니다! 더불어 헬스장에 있는 머신, 바벨, 덤벨, 케틀벨 등의 도구에 익숙해질 수 있는 좋은 기회인 것 같습니다. 특히 수업에 배운 내용들을 집 근처 헬스장에서 스스로 해보고, 미션을 하면서 더 재미를 붙인 것 같아요. 압구정점은 압구정로데오역에서 가깝고, 시설도 참 깔끔했습니다.

다음으로 저를 지도해주신 김종석 코치님(쫑쌤!!)께서 되게 신경을 많이 써주셨습니다. 여러 인원들의 개개인에 맞는 무게 설정, 그리고 수행이 어려운 부위에 대한 대체 자세를 제공해주셨어요. 약한 부위는 자연스레 멀리하게 되는데, 전반적으로 부족한 영역을 많이 채워주셨던 것 같습니다. 근육의 쓰임새와 연결에 대해 잘 설명해주시고, 보디빌딩을 하는데 나침반 역할을 해주신 것 같아요. 정해진 시간 동안 두 부위 이상을 묶어서 가르쳐주셔서 근육 타켓팅도 잘 되고, 운동의 강도 또한 굉장히 높았습니다. 그리고 전신성 운동을 하는 날은 정말 힘들었지만, 수업을 마치고 나면 뿌듯함도 많이 들었습니다.

마지막으로 혼자 하는 운동보다 재밌고, 효율적으로 운동이 가능한 것 같습니다. 혼자서 할 때는 나를 뛰어넘어야만 하는 부분들이 많은데요. 친구들(다른 수강생들과 친해져서 전우애가 생깁니다! ㅎㅎ)과 같이 으쌰으쌰하면서 운동을 수행할 수 있었고, 나름의 경쟁의식으로 하지 못할 것들도 가능했던 것 같습니다. 그래서인지 수업을 들을 때마다 제 운동수행의 한계를 뛰어넘는 느낌도 받았습니다. 또한 쫑쌤께서 파이팅 넘치게 수업해주시니 혼자 할 때보다 더 재밌게 했었네요. 매주 2회의 고강도 수업을 열심히 듣고, 미션도 충실히 수행하니까 운동이 연속적으로 되는 것 같습니다.

4기수 연속으로 들으면서 벌써 반년의 시간이 지나갔는데, 제가 생각하는 방향으로 몸이 변하고 있어서 늘 감사한 마음으로 다니고 있습니다. 운동을 재밌게 할 수 있게끔 지도해주신 쫑쌤 감사드립니다!

2020년 3월 25일

도아름송이
엣지 4기 / 압구정 팀에스 / 여자, 몸 만들기 (중급)

재간둥이 쫑쌤!
3기, 4기 엣지 수업을 쫑쌤과 함께하면서 운동도 꾸준히 할 수 있게 되어서 좋았어요!!
엣지 수업을 한 날은 성취감 뿜뿜하고, 하루가 꽉 찬 느낌이 종일 들더라구요.

도수치료를 받고와서 하루는 웨이트 운동을 못 했는데,
맞춤형으로 수업 내내 상하체 풀어주는 스트레칭을 같이 해주신 것도 넘나 감동이었던거 쫑쌤은 모르겠죠..하하

평일에도 와서 운동하라고 신경써주셨는데 못 가서 미안한 마음..ㅋㅋㅋ
얼른 다시 5기 수업 시작해서 뵐 수 있었으면 좋겠슴다!!

렛쓰끼릿~~ 도쓰끼릿~~~~

2020년 3월 25일

신승철
엣지 4기 / 압구정 팀에스 / 남자, 몸 만들기 (중급)

엣지도 어느덧 4기가 지났네요!

아직도 헬린이지만 4기수동안 몸의 외형이 많이 변했음을 느낍니다 :)

​처음 엣지 시작할 때는 맨몸운동 위주로 적응된 몸이라 부위별 강도높은 타게팅을 해본적이 없어서 걱정을 많이 했는데 차근차근 올라올 수 있게 도와주셔서 감사합니다!

주 2회수업과 주 1회 개인미션으로 운동의 흐름이 끊기지 않았던 것이 가장 큰 장점인 것 같아요 ㅎㅎ

그리고 비슷한 수준의 파트너가 있어서 동기부여도 되고, 강도 높은 운동을 하기도 수월했구요!

자세, 무게설정, 자극포인트, 반복횟수 설정, 간식거리(?)까지 알차게 챙겨주는 쫑쌤 덕에 든든합니다 ㅋㅋㅋㅋ 믿고 갑니다 다음 기수도!

쫑쌤! 감사합니다^^

2020년 3월 24일

문정아
스탠다드 16기 / 교대 / 맨몸FIT - Lv.2

처음 버핏영상속 샘의 열정적인 모습에 용기내어 시작한 클레스가 마무리가 되었내요. 두시간의 시간이 마치 이십분인것처럼 보내며 아깝지않은 시간이 될수 있게 해주셔서 진심으로 감사드립니다.^^
힘들었지만 중독성강한 버핏!! 바로 다음기수는 일정상 어렵게되었지만 꼭 다시 만나뵙고 운동하고 싶습니다!
너무 고생하셨습니다. 다시 한번 감사의 맘을 전하며 샘의 영육간의 건강과 평화를 빌겠습니다~ 화이팅!!

2019년 8월 16일

조윤호
스탠다드 16기 / 교대 / 맨몸FIT - Lv.1

늦은 후기네요^^; 전달이 되려나 모르겠지만
정말 새로운 경험이었고 또 재미났습니다.
동적운동은 다 메모해 놨어요. 아침이나 저녁때, 집이나 헬스장에서 2라운드-3라운드 기준으로, 적당히 섞어가며 하려고요. 아직까진 이틀에 한번은 조금씩이나마 하고 있네요. 잭나이프 동작은 바로 다음으날 호기롭게 도전했다가 목 부러지는줄 알았어요... ㅠ ㅠ 언젠가는 바른 자세로 30개 채우는걸 목표로 할려고 합니다. ^^; 감사했습니다. 아마 이 다음 기수에 또 할거 같은데 뵐수있으면 좋겠네요! 그럼 항상 행복하시길!!

2019년 8월 14일

최은준
스탠다드 16기 / 교대 / 맨몸FIT - Lv.1

육주 동안 고생많으셨어요 ㅎㅎ

2019년 8월 13일

김병철
스탠다드 15기 / 교대 / 맨몸FIT - Lv.1

쫑샘 안녕하세요!!
저희반 미션율이 저조해서 초반에 너무 힘드셨죠 ㅋㅋㅋㅋㅋ
그럼에도 불구하고 파이팅 있게 6주동안 알려주셔서 감사합니다
마지막으로 이건 비밀인데 (속닥속닥) 잘생기셨어요!!
다음에 기회가 된다면 다시한번 뵜으면 좋겠네요!!
PS) 크루쌤 너무너무 고생 많으셨고 활기차구 적극적이셔서 너무 좋았어요 파이팅!!

2019년 6월 19일

이현진
스탠다드 14기 / 교대 / 맨몸FIT - Lv.2

쫑쌤 안녕하세요:) 6주 동안 항상 빡세게! 굴려주시고 화이팅 넘치는 모습으로 응원해주셔서 끝까지 운동할 수 있었던 것 같아요! 근력향상이 주된 운동목표였기에 웨이트만 주로 했었는데 버핏서울하면서 지방은 태우고 근력은 향상 시킬 수 있어서 너무 좋았습니다ㅎㅎㅎ오랜만에 인바디 쟀는데 체지방,복부지방은 엄청 빠지고 근력은 늘었더라구요! 다 쌤들 덕분입니닿ㅎㅎ항상 건강하시고 다음에 또 뵈요!!!

2019년 5월 6일

임승연
스탠다드 14기 / 교대 / 맨몸FIT - Lv.2

쫑쌤~잘지내고 계시죠?
마지막 수업때 뵙고 인사드렸어야 했는데 못해서 아쉽네요 ㅠ
익숙치 않은 동작들을 정확하게 피드백해주셔서 감사합니다.
유머러스한 쫑쌤 덕분에 부족했던 체력도 늘고 즐겁게 수업했어요~!
또 찾아 뵐게요 쫑쌤! 화이팅~!!

2019년 4월 26일

권태은
스탠다드 14기 / 교대 / 맨몸FIT - Lv.2

쫑쌤! 멤버 부족할때마다 늘 함께 운동해주셔서 힘나고 더 재밌었습니당!!! 쫑쌤과 함께라면 다이어트 지치지 않을거같아요.... 6주동안 감사했습니다~ 또 찾아올게용😊

2019년 4월 23일

안유림
스탠다드 13기 / 교대 / 맨몸FIT - Lv.2

쫑선생님! 첫수업부터 마지막까지 동작 하나하나 이해시켜주시려고 노력하는 모습! 정말 감사했습니다. 온라인 미션에도 꼼꼼한 피드백과 응원 덕분에 끝까지 미션완료 할수 있었어요! 다음번에 또 기회가 되면 운동 배우고싶어요:)

2019년 2월 25일