경력

압구정 팀에스 소속
Netflix <ultimate beastmaster> 한국대표팀
제시, 사유리, 서인국 담당트레이너

트레이너 한마디

안녕하세요 버핏프렌즈 여러분:)
쫑코치입니다!

저는 예전엔 120kg이 나가는 운동의 운자도 모르던 친구였었습니다..! 지금의 모습이 되기까지 미친듯한 다이어트가 도움됐다기보단 운동을 즐기고 꾸준한 생활습관에서의 노력이 제모습들을 만들었다고 생각이 듭니다:)

여러분 또한 버핏서울과 함께하며 운동이란 게 힘들고 어려운 게 아니라 충분히 즐겁고 내 삶의 일부가 될 수가 있다는 것을 느껴보셨으면 좋겠습니다. 우리가 함께 땀 흘리고 즐기다 보면 어느새 내가 꿈꾸던 모습들에 한 발자국 더 다가갈 수 있지 않을까 라는 생각이 듭니다!

저 또한 옆에서 여러분들이 다치지 않고 재밌게 즐기실 수 있도록 최선을 다해 도와드리도록 하겠습니다!
버핏서울 화이팅.!!

박소현
엣지 7기 / 압구정 / 여자, 몸 만들기 (중급)

쫑샘이 그렇게 잘 가르치신다고 소문이 자자하길래 찾아와 등록하고 벌써 4기수째 등록했었네요~!
유쾌하고 빡센 수업 재밌게 따라가다 보니 무릎이 아팠었는지도 잊고있었어요ㅎㅎ
인바디 그래프 모양도 제가 아주 튼튼하다구 말하고 있네요! 골골거리던 올해 초의 저를 이렇게 건강하게 만들어주셔서 감사합니다!^^
이젠 제가 쫑샘을 소문내고 있어요! 버핏 최고! 엣지 최고!! 쫑쌤 최고👍👍👍👍
다음기수에 또 봬여!!

2020년 8월 15일

신승철
엣지 6기 / 압구정 / 남자, 몸 만들기 (중급)

쫑쌤 늘 감사합니다.
다음 기수에는 인간 촛농이 되어볼게요.
녹여주세요.
운동하고나서 집가서도 계속 살빠질정도로 시켜주세요.

아... 태현이형이 싫어하겠구나 ㅎㅎ...

그럼 다음주에 만나요✋

2020년 7월 15일

박선민
엣지 6기 / 압구정 / 여자, 몸 만들기 (중급)

엣지 1기~6기까지 쭉 하면서 피드백은 첨남기네요.

어떻게 운동하면 효과적으로 이쁜 몸을 만들 수 있는지 굉장히 잘 짚어주는 쫑쌤!
그래서 압구정 엣지반을 사수하기위해 선등록은 필수!!! 였습니다.

무엇보다 쌤이 외모만큼 성격도 웃겨서
진짜 재밌게 운동할 수 있었어요.
역시 건강관리사 김종석! 사짜는 달라!!!!!!
지식과 유머를 모두 겸비하신 훌륭한 쫑쌤과 계속 운동하고 싶어요!

2020년 7월 12일

현수용
엣지 6기 / 압구정 / 내 몸을 돌려줘 (올인원)

감히 최고의 트레이너 쌤이라고 추천드릴수 있는분!!

존잘에 유머까지 수업도 재밌게하시고 빠이팅도 넘치셔요

쌤 수업듣고 잃어버린 몸이 돌아오고있습니다.
고민하고 계신다면 적극 추천드립니다!!

2020년 7월 9일

이정후
엣지 6기 / 압구정 / 남자, 몸 만들기 (중급)

엣지 프로그램을 통해 웨이트의 재미를 알게됐습니다. 자연스럽게 운동수행 증가로 이어져서 배울 때마다 뿌듯함을 많이 느꼈어요!
또한 꾸준히 수강하며 근력이 많이 강화돼서 좋았습니다 :) 쫑쌤께 잘 배우고 있는 만큼 더 열심히 운동해서 건강하고 멋진 몸으로 되기를!

2020년 7월 7일

정재룡
엣지 6기 / 압구정 / 남자, 몸 만들기 (중급)

샘이랑 5~6기 같이 운동하면서 운동방법, 스트레칭, 약한부위 운동하는법을 배울 수있어서 좋았던 것 같습니다. 1시간이 짧게 느껴지지만 강도는 높아서 살빠지는데도 도움이 많이 되었어요~
여름에 수강하길 잘했다는 생각이들고 감사했습니다! 더 빡새게 운동하고 득근 많이할거에요 6기들 마지막까지 화이팅입니닷~

2020년 7월 7일

김태현
엣지 6기 / 압구정 / 남자, 몸 만들기 (중급)

아니 좀... 힘들다는 데도 왜 자꾸 시키시는 거에요? 근육량 늘게...
왜 토하기 직전까지만 시키시는 거에요? 안 다치게...

2020년 7월 7일

한주희
엣지 6기 / 압구정 / 내 몸을 돌려줘 (올인원)

처음 시작한 게 엊그제 같은데 벌써 10회 차가 다 되어가네요! 쌤 덕분에 운동하는 재미가 생기는 것 같아 감사드려요 :) 매 수업마다 하나하나 다 짚어주시고 가르쳐 주셔서 쉽게 배울 수 있었던 것 같아요👍 다음 기수에도 잘 부탁드립니당~ 쌤 부드러운 카리스마 멋져요!! :D

2020년 7월 3일

권효현
엣지 6기 / 압구정 / 내 몸을 돌려줘 (올인원)

운동할땐 저승사자같으셔서 이가 갈리지만 운동끝나고 집에돌아가면 말못할 뿌듯함과 개운함에 다음회차 출석날이 또 기다려져요. 8회차인데 뭔가 흐트러진 몸의축이 바로서고 코로나로 축쳐진생활에 활력이생기는 느낌이에요. 샘의 존잘비주얼 역시 운동하루재끼고픈 나태함을 극복하게하는 큰이유😍

2020년 7월 2일

채민경
엣지 5기 / 압구정 / 여자, 몸 만들기 (중급)

버핏서울의 중심인 건강관리사 쫑쌤 수업을 들으며
운동할 때 자세도 꼼꼼하게 봐주셔서 그룹운동이 이렇게 맞춤형일수도 있구나 싶었어요
퇴근 후 지친 직장인들은 항상 밝은 에너지로 수업 이끌어주셔서 감사해요!
*그동안 후기를 안올린 것은 너무 몰릴까봐 다들 안올리신거라고 생각하시면 됩니다.^^;

2020년 6월 13일

이정후
엣지 4기 / 압구정 / 남자, 몸 만들기 (중급)

버핏서울 엣지 1~4기 남자, 몸 만들기 반(중급)을 수강하고 후기를 남깁니다. 아직 배울 부분도 많고, 성장하고 있는 중인데요. 여러 기수를 들으면서 많은 도움이 되었다고 생각됩니다.

먼저 엣지는 소규모 그룹PT를 받을 수 있는 프로그램이라 선택을 하게 되었습니다. 특히 웨이트 운동에 대한 목마름을 잘 해결해주었습니다! 더불어 헬스장에 있는 머신, 바벨, 덤벨, 케틀벨 등의 도구에 익숙해질 수 있는 좋은 기회인 것 같습니다. 특히 수업에 배운 내용들을 집 근처 헬스장에서 스스로 해보고, 미션을 하면서 더 재미를 붙인 것 같아요. 압구정점은 압구정로데오역에서 가깝고, 시설도 참 깔끔했습니다.

다음으로 저를 지도해주신 김종석 코치님(쫑쌤!!)께서 되게 신경을 많이 써주셨습니다. 여러 인원들의 개개인에 맞는 무게 설정, 그리고 수행이 어려운 부위에 대한 대체 자세를 제공해주셨어요. 약한 부위는 자연스레 멀리하게 되는데, 전반적으로 부족한 영역을 많이 채워주셨던 것 같습니다. 근육의 쓰임새와 연결에 대해 잘 설명해주시고, 보디빌딩을 하는데 나침반 역할을 해주신 것 같아요. 정해진 시간 동안 두 부위 이상을 묶어서 가르쳐주셔서 근육 타켓팅도 잘 되고, 운동의 강도 또한 굉장히 높았습니다. 그리고 전신성 운동을 하는 날은 정말 힘들었지만, 수업을 마치고 나면 뿌듯함도 많이 들었습니다.

마지막으로 혼자 하는 운동보다 재밌고, 효율적으로 운동이 가능한 것 같습니다. 혼자서 할 때는 나를 뛰어넘어야만 하는 부분들이 많은데요. 친구들(다른 수강생들과 친해져서 전우애가 생깁니다! ㅎㅎ)과 같이 으쌰으쌰하면서 운동을 수행할 수 있었고, 나름의 경쟁의식으로 하지 못할 것들도 가능했던 것 같습니다. 그래서인지 수업을 들을 때마다 제 운동수행의 한계를 뛰어넘는 느낌도 받았습니다. 또한 쫑쌤께서 파이팅 넘치게 수업해주시니 혼자 할 때보다 더 재밌게 했었네요. 매주 2회의 고강도 수업을 열심히 듣고, 미션도 충실히 수행하니까 운동이 연속적으로 되는 것 같습니다.

4기수 연속으로 들으면서 벌써 반년의 시간이 지나갔는데, 제가 생각하는 방향으로 몸이 변하고 있어서 늘 감사한 마음으로 다니고 있습니다. 운동을 재밌게 할 수 있게끔 지도해주신 쫑쌤 감사드립니다!

2020년 3월 25일

도아름송이
엣지 4기 / 압구정 / 여자, 몸 만들기 (중급)

재간둥이 쫑쌤!
3기, 4기 엣지 수업을 쫑쌤과 함께하면서 운동도 꾸준히 할 수 있게 되어서 좋았어요!!
엣지 수업을 한 날은 성취감 뿜뿜하고, 하루가 꽉 찬 느낌이 종일 들더라구요.

도수치료를 받고와서 하루는 웨이트 운동을 못 했는데,
맞춤형으로 수업 내내 상하체 풀어주는 스트레칭을 같이 해주신 것도 넘나 감동이었던거 쫑쌤은 모르겠죠..하하

평일에도 와서 운동하라고 신경써주셨는데 못 가서 미안한 마음..ㅋㅋㅋ
얼른 다시 5기 수업 시작해서 뵐 수 있었으면 좋겠슴다!!

렛쓰끼릿~~ 도쓰끼릿~~~~

2020년 3월 25일